ヴィパッサナー(マインドフルネス)瞑想会
By ヴィパッサナーバーヴァナー一般社団法人 Follow | Public

精神的な汚れをなくすヴィパッサナー(マインドフルネス)瞑想会を定期的に実施しています。
入門瞑想会、実践瞑想会、親子瞑想会など様々な瞑想会を開催します。

ヴィパッサナーとは、原始仏教の言葉でブッダが発見された人間の心の穢れを
完全に消すことができる瞑想法です。
今、この瞬間のありのままの現実の変化を観察し続けるという瞑想です。

ブッダは悟りを得られるまでに、様々な瞑想を実践されていますが、どの瞑想をしても、
悟りを得ることはできず、ついに自ら発見されたこのヴィパッサナーによって悟りを
得られました。

原始仏教の言葉でヴィパッサナーは、欧米ではマインドフルネスとして形を変えて、
導入されています。すでに欧米では多くの企業がこの瞑想法を取り入れており、
マイクロソフトやアップルコンピューター、Googleやインテル、
ゴールドマン・サックスなどの有名企業も積極的に取り入れています。

またスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、マドンナやリチャード・ギア、
イチローや稲盛和夫など多くの成功者が瞑想を人生の一部にしています。

☆ヴィパッサナーを実践することで得られる7つの恩恵
1.悩みや不安などの嫌な感情をなくすことができる
ヴィパッサナーはブッダが発見した自分の欲や汚れをなくすことができる唯一の瞑想法です。
この瞑想法さえ習得すれば、もう人生の何かの問題に悩まされることはありません。


2.瞑想のための時間を別に取らなくても、日常生活の中に気づき瞑想を取り込むことができる
「瞑想や座禅がいいのはよく聞くけど、ゆっくりと座っている時間なんてない!」

忙しい現代社会では、今やっていることで精一杯で、新たに何かを入れ込む時間はないという声はよく聞きます。
しかし、ヴィパッサナーであればわざわざ別に時間を取らなくても、あなたが今やっていることの中に
ヴィパッサナーを組み込むことが可能です。特に長時間座っている必要はなく、いつでもすぐに実践できます。


3.真理がわかって、人生が軽やかになる
瞑想は体験が最も大事ですが、そこに至るための真理も大切です。この講座では
仏教にありがちな難しい言葉を一切使わず、簡単な言葉で明確な真理を説明します。
真理がわかれば、軽やかに人生を歩んでいくことができます。


4.人間関係がスムーズになる
自分のことがよく分かるようになるため、人間関係がスムーズになります。
人と争わず、いつでも穏やかな気持ちになります。

なぜ怒ってしまうのか、悲しくなるのか、疲れるのかなどの心のメカニズムが
よく分かるようになり、そのときの気持ちに対して、適切な対処ができるようになります。


5.生産性が何倍にもなる
圧倒的な集中力が身につきます。仕事や人生の生産性が何倍にもなります。
一流のスポーツ選手が、圧倒的な集中力で“ゾーン”に入るように、集中力を発揮できます。
  

6.インスピレーションが降りてくる
インスピレーションは頭のなかがごちゃごちゃした状態では降りてきません。
空っぽだからこそ受け取れるのです。ヴィパッサナーで空っぽを体験します。
そこにインスピレーションは降りてくるのです。


7.健康感が高まる
自分の身体に関する理解が深まるため、とても健康になり、自然治癒力も高まります。
野生動物はお腹をこわすと、お腹を地面にくっつけて、何も食べずにジッとしています。
そうやって自然治癒によって治しているのです。

人間も風邪や腹痛などの激しい症状はわかりますが、ごく初期の段階での不調は気づけないものです。
もし身体に関する意識が敏感になれば、ごく微細な変化にも気づけるようになり、身体を健康に
長生きさせる方法も理解することができるようになります。

ヴィパッサナーによって身体に関する意識が敏感になると同時に、瞑想により健康で長生きできる
方法も講座でお伝え理解できるため、健康感が高まるのです。

また、この講座に参加することで同じように瞑想を実践する心強い仲間ができます。
瞑想は自分と向き合うことです。ある意味では孤独な実践になります。ところが、この孤独な実践を
同じように行う仲間がいたらどうでしょう。 とても力づけられるのではないでしょうか。

時には瞑想実践を励まし、時にはわからないところは教え合い、時には一緒に瞑想を実践します。
あなたもともに成長していけるすばらしい仲間になりましょう。